Za pracę zdalną płacimy zdrowiem

Opublikowano: 11.03.2021 | Kategorie: Gospodarka, Wiadomości ze świata, Zdrowie

Liczba wyświetleń: 1789

Gdy w marcu 2020 firmy zaczęły wysyłać swoich pracowników do pracy zdalnej, wielu osobom takie rozwiązanie nawet bardziej odpowiadało. Teraz po roku niestety pracownicy zaczynają narzekać na swoje zdrowie.

Fizjoterapeuta Matthew Laing mówi, że coraz częściej widzi skutki pracy zdalnej swoich klientów, którzy skarżą się na bóle szyi, pleców i ramion. Przyczynę jest oczywiście brak ruchu i spędzanie całego dnia w pozycji siedzącej. Aranżowane w domu stanowiska pracy nie zawsze są ergonomiczne. Do tego dochodzi jeszcze zjawisko zmęczenia telekonferencjami, określane jako „Zoom fatigue”. Oczywiście nie musi się odnosić do korzystania tylko z Zooma, ale też innych platform służących zdalnej komunikacji: Microsoft Skype i Teams, Cisco Webex, Google Meet.

Naukowcy z Uniwersytetu Stanforda zwracają uwagę na cztery czynniki, które przyczyniają się do narastania zmęczenia. Po pierwsze uczestnictwo w wideokonferencji wiąże się z nienaturalnie długim utrzymywaniem bliskiego kontaktu wzrokowego. Po drugie — obserwujemy innych uczestników i wypatrujemy różnych szczegółów. Po trzecie — tkwimy przed ekranem przez długi czas w tym samym miejscu. Po czwarte — mamy podgląd na siebie w czasie rzeczywistym.

Jeden z autorów studium opublikowanego w czasopiśmie Technology, Mind and Behavior porównuje wypowiadanie się w czasie telekonferencji do mówienia przez cały czas do lustra. Zmęczenie Zoomem jest lub będzie odczuwane przez wszystkich w różnym stopniu i wpłynie na sposób postrzegania siebie. Profesor Jeff Hancock, zajmujący się na Stanfordzie zagadnieniami związanymi z komunikacją, podkreśla, że szczególnie osoby skupione na sobie i swoim wizerunku będą częściej odczuwać niepokój i zmęczenie, a nawet mogą popadać w nastroje depresyjne.

Współautor studium, profesor Jeremy Bailenson, radzi, by jak najczęściej wyłączać podgląd swojej kamery. Warto też zmniejszać okno wideokonferencji tak, by nie zajmowało całego ekranu. Bailenson ma nadzieję, że Zoom z czasem zmieni ustawienia domyślne, żeby użytkownik dołączający do spotkania nie był od razu bombardowany swoim wizerunkiem.

W kwestii zmęczenia fizycznego, fizjoterapeuta Laing zaleca wykorzystywanie przerw między telekonferencjami na wykonanie kilku ćwiczeń. Trzeba przede wszystkim wstać, zrobić kilka skłonów, rozciągnąć się albo przejść po schodach na górę i na dół.

Autorstwo: Katarzyna Nowosielska
Źródło: Goniec.net


TAGI:

Poznaj plan rządu!

OD ADMINISTRATORA PORTALU

Hej! Cieszę się, że odwiedziłeś naszą stronę! Naprawdę! Jeśli zależy Ci na dalszym rozpowszechnianiu niezależnych informacji, ujawnianiu tego co przemilczane, niewygodne lub ukrywane, możesz dołożyć swoją cegiełkę i wesprzeć "Wolne Media" finansowo. Darowizna jest też pewną formą „pozytywnej energii” – podziękowaniem za wiedzę, którą tutaj zdobywasz. Media obywatelskie, jak nasz portal, nie mają dochodów z prenumerat ani nie są sponsorowane przez bogate korporacje by realizowały ich ukryte cele. Musimy radzić sobie sami. Jak możesz pomóc? Dowiesz się TUTAJ. Z góry dziękuję za wsparcie i nieobojętność!

Poglądy wyrażane przez autorów i komentujących użytkowników są ich prywatnymi poglądami i nie muszą odzwierciedlać poglądów administracji "Wolnych Mediów". Jeżeli materiał narusza Twoje prawa autorskie, przeczytaj informacje dostępne tutaj, a następnie (jeśli wciąż tak uważasz) skontaktuj się z nami! Jeśli artykuł lub komentarz łamie prawo lub regulamin, powiadom nas o tym formularzem kontaktowym.

1 wypowiedź

  1. Matylda 11.03.2021 20:00

    Lokdałn dzieci zakrawa o zbrodnię na ludzkości. 10latki skarżąca się na bóle pleców sprawiają, ze mam ochotę mordować rozporządzeniodawców za wf online.

Dodaj komentarz

Zaloguj się aby dodać komentarz.
Jeśli już się logowałeś - odśwież stronę.