Liczba wyświetleń: 1177
Z badania „Stres w miejscu pracy”, przeprowadzonego na zlecenie międzynarodowego serwisu rekrutacyjnego MonsterPolska.pl przez Paylab.com, wynika, że polscy pracownicy mają problemy ze spokojnym odpoczynkiem nocnym. 34 proc. z badanych nie może spać, bo martwi się zbyt dużą liczbą zawodowych obowiązków, a 26 proc. stresuje się brakiem pieniędzy.
Jak pisze forsal.pl, w badaniu wzięło udział ponad 58,5 tys. pracowników z 11 krajów europejskich takich jak: Słowacja, Węgry, Czechy, Serbia, Bośnia i Hercegowina, Słowenia, Chorwacja, Litwa, Łotwa, Finlandia i Polska. Okazało się, że im bardziej stresujące miejsce pracy, tym poważniejsze kłopoty ze snem. Z kolei im mniej snu, tym poważniejszy spadek formy, większe napięcie i mniejsza chęć dbania o relacje w pracy.
Twórcy badania zapytali respondentów, jak długo śpią w noc poprzedzającą dzień pracy. Okazało się, że zaledwie 5 proc. pracowników z 11 badanych krajów śpi powyżej 8 godzin.
Co ciekawe, poniżej 5 godzin dziennie śpi tylko 2 proc. ogółu badanych, jednak w Polsce wynik ten wynosi aż 5 proc. Na Łotwie i w Finlandii na tak krótki sen decyduje się 1 proc. pracujących osób. 21 proc. pracujących Polaków śpi od 5 do 6 godzin na dobę, a 38 proc. między 6 a 7 godzin.
Aż 25 proc. ogółu badanych stwierdziło, że ma poczucie nadmiaru obowiązków. W Polce ten problem także był wymieniany jako najistotniejszy, przy czym wskazało na niego aż 34 proc. pracowników. 16 proc. nie może zmrużyć oka z powodu nadmiernych oczekiwań szefostwa, zaś 14 proc. martwi się uciążliwymi dojazdami.
Zdjęcie: Hans (CC0)
Źródło: NowyObywatel.pl
Poznaj plan rządu!
Ashwagandha rano…na nocne rozprężenie stawów w nocy, przed snem GABA kapsy , Melatonina od 1 do 5 mg, ziołowa prasowanka (melisa, kozłek i chyba waleriana) i jak kto może produkty pochodzenia konopnego. Sen zdrowy nie ,,syntetyczny,, jak po sztucznych psychotropach. Dawkowanie w myśl farmaceutycznej zasady minimalnej dawki, czyli dobieramy jak najniższą dawkę. Zalecam też ,,rotowanie,, składników celem uniknięcia wyrobienia tolerancji (czyli nie zawsze wszystko w maksymalnej skutecznej dawce)
Zanim sięgniesz po tabletki
Wylecz przyczynę, a nie jej skutki. Również i, zanim dopadnie nas choroba społeczna – depresja: https://wolnemedia.net/kanada-testuje-bezwarunkowy-dochod-podstawowy/#comment-209679
Której przyczyną jest samo, mało solidarne, zatomizowane, społeczeństwo.
Ciekawe jest to, że moja praca nie jest specjalnie stresująca, a pomimo to najgorzej i najkrócej śpię, mam problem z zaśnięciem i często budzę się w nocy z niedzieli na poniedziałek, a im więcej wolnych dni od pracy tym coraz lepiej sypiam.